Angebot
Jeder Mensch ist einzigartig – genauso wie meine Angebote.
Ich nehme mir Zeit, Ihre Bedürfnisse zu verstehen und begleite Sie mit passenden, wirkungsvollen Lösungen auf Ihrem Weg.
Business Yoga
Yoga am Arbeitsplatz
Für einen gesunden Rücken & entspannte Schultern
Gesunde, motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter sind die Basis für ein erfolgreiches Unternehmen.
Mit Business-Yoga schaffen Sie einen Ausgleich zum Arbeitsalltag und unterstützen Ihr Team dabei, Stress abzubauen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und langfristig gesund zu bleiben.
Mehr Energie & weniger Stress im Arbeitsalltag
Business-Yoga sorgt für Entspannung, neue Energie und eine positive Arbeitsatmosphäre.
Die kurzen Einheiten helfen dabei, den Kopf freizubekommen, die Konzentration zu steigern und wieder in Balance zu kommen.
Wie ein kleines „Meeting mit sich selbst“ fördert Yoga Klarheit, Gelassenheit und Zufriedenheit – direkt im Arbeitsalltag.
infach & flexibel integrierbar
- direkt am Arbeitsplatz durchführbar
- keine Vorkenntnisse erforderlich
- bequem in Arbeitskleidung möglich
- ideal für Pausen oder als feste Einheit im Arbeitsalltag
Prävention & Gesundheitsförderung
Business-Yoga eignet sich optimal zur Stress- und Burnout-Prävention und lässt sich flexibel in Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement integrieren – zum Beispiel als regelmäßiges Angebot oder im Rahmen von Gesundheitstagen.
mögliche Kurse
- Business Yogastunden – Blitzentspannung für Schultern, Nacken, Rücken + Augen (in Business Kleidung auf dem Bürostuhl sitzend oder am Stuhl stehend)
- Klassische Hatha Yogastunden mit Körperübungen (in Sportkleidung auf der Matte am Boden)
- Yoga Nidra (Tiefentspannung am Boden oder auf dem Stuhl)
Senioren Yoga
Für mehr Beweglichkeit, Balance & Lebensfreude im Alter
Bewegung ist in jedem Alter wichtig – besonders, um Gesundheit, Selbstständigkeit und Wohlbefinden zu erhalten.
Seniorenyoga unterstützt ältere Menschen dabei, beweglich zu bleiben, Beschwerden zu lindern und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Sanft aktiv & entspannt durch den Alltag
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und fördern auf schonende Weise Kraft, Gleichgewicht und Koordination.
Gleichzeitig hilft Seniorenyoga dabei, Stress abzubauen, die Atmung zu vertiefen und innere Ruhe zu finden.
So entsteht mehr Sicherheit im Alltag und ein gesteigertes Wohlbefinden – körperlich wie mental.
Für jedes Level geeignet
- sanfte, angepasste Übungen
- auch im Sitzen oder mit Hilfsmitteln möglich
- keine Vorkenntnisse erforderlich
- individuell auf die Teilnehmer abgestimmt
Mehr Lebensqualität & soziale Gemeinschaft
Neben der körperlichen Aktivität steht auch das Miteinander im Mittelpunkt.
Seniorenyoga schafft Raum für Austausch, Freude und gemeinsame Bewegung – für mehr Lebensqualität und ein positives Lebensgefühl im Alltag.
Flexibel einsetzbar
Ideal für:
- Senioreneinrichtungen
- Pflegeheime
- Vereine & Gruppen
- private Kurse